عندما تنتهي علاقة عاطفية، قد تجد نفسك في حيرة حول مشاعرك تجاه شريكك السابق. قد تتساءل: “هل ما زلت أحبه؟”، و”كيف أميز إن كانت مشاعري ما زالت موجودة أم أنني فقط أشتاق للماضي؟”. هذا النوع من الأسئلة طبيعي جدًا بعد الانفصال. سنقدم لك في هذا المقال بعض العلامات التي يمكن أن تساعدك في فهم ما إذا كنت لا تزال تحب حبيبك السابق أم لا، بالإضافة إلى اختبار بسيط يمكنك القيام به للحصول على بعض الوضوح.

التفكير المستمر به

إذا كنت تفكرين بحبيبك السابق بشكل متكرر ودون سبب واضح، فقد تكون هذه إشارة على أن مشاعرك لم تنتهِ تمامًا. التفكير الدائم في شخص ما يعكس عادةً وجود علاقة عاطفية مستمرة أو رغبة في عودتها.

الشعور بالحنين والاشتياق

الشعور بالحنين للحظات التي قضيتماها معًا أو تمني أن تعودي إلى تلك الأيام قد يشير إلى أن قلبك ما زال متعلقًا بحبيبك السابق. إذا كنت تتذكرين الذكريات الجميلة وتشتاقين لها، فهذا قد يكون دليلاً على استمرار مشاعرك.

المقارنة مع الآخرين

إذا كنت تجدين نفسك تقارنين الأشخاص الذين تقابلينهم في حياتك بحبيبك السابق، وخاصة إذا كنت تجدين صعوبة في تقبل عيوب الآخرين لأنك تشعرين بأن حبيبك السابق كان أفضل، فهذا قد يشير إلى أنك لم تتجاوزيه بعد.

الغيرة

إذا شعرت بالغيرة عندما تعرفين أن حبيبك السابق قد بدأ علاقة جديدة أو عندما ترينه يتعامل مع أشخاص آخرين، فإن هذا الشعور قد يعكس مشاعر غير منتهية تجاهه. الغيرة غالبًا ما تكون علامة على الحب أو التعلق العاطفي.

الرغبة في العودة

هل تجدين نفسك تتمنين لو تعودين إليه أو تفكرين في سيناريوهات مختلفة قد تؤدي إلى عودتكما معًا؟ إذا كانت هذه الأفكار حاضرة بانتظام، فهذا قد يدل على أنك ما زلت تحملين مشاعر حب لحبيبك السابق.

عدم القدرة على المضي قدمًا

إذا كنت تجدين صعوبة في بناء علاقة جديدة أو التقدم في حياتك بسبب التفكير المستمر في حبيبك السابق، فقد يكون هذا دليلاً قوياً على أنك ما زلت متعلقة به.

كيف تتأكدين من مشاعرك؟

قد يكون من الصعب في بعض الأحيان تحديد ما إذا كانت مشاعرك تجاه حبيبك السابق هي حب حقيقي أو مجرد حنين إلى الماضي. لذلك، قمنا بتطوير اختبار بسيط يمكنك إجراؤه في الأسفل لمساعدتك على اكتشاف ما إذا كنت ما زلت تحبين حبيبك السابق.

اختبار: هل ما زلت أحبه؟

يمكنك الإجابة على الأسئلة التالية بنعم أو لا للحصول على فكرة أفضل حول مشاعرك:

قد يكون من الصعب تحديد مشاعرك بعد الانفصال. ومع ذلك، باستخدام هذا الاختبار البسيط وتحليل مشاعرك بناءً على الأسئلة التي قدمناها، يمكنك الحصول على بعض الوضوح حول ما إذا كنت ما زلت تحبين حبيبك السابق أم لا. تذكري دائمًا أن مشاعر الحب والتعلق قد تستغرق وقتًا لتختفي، ومن المهم أن تمنحي نفسك الفرصة للتعافي والانتقال إلى مراحل جديدة في حياتك.

كيف اعرف اني تخطيت شخصًا و تجاوزت العلاقة معه

معرفة ما إذا كنت قد تخطيت شخصًا أو تجاوزت العلاقة معه يمكن أن تكون تجربة مليئة بالتحديات العاطفية، ولكن هناك عدة علامات ومؤشرات تساعدك على معرفة ما إذا كنت قد تجاوزت هذه المرحلة العاطفية بالفعل أم لا.

1. عدم التفكير المتكرر في الشخص

إحدى العلامات القوية على أنك تخطيت شخصًا ما هي أن تفكيرك فيه لم يعد يحتل جزءًا كبيرًا من يومك. لم يعد هذا الشخص يتواجد في تفكيرك بشكل مستمر، ولم تعد تشعر بالحاجة إلى مراقبة حياته أو معرفة ما يحدث معه.

2. الشعور بالراحة عند التحدث عنه

إذا كنت تستطيعين التحدث عن الشخص أو سماع اسمه أو رؤية صوره دون أن تشعري بأي مشاعر قوية من حزن أو غضب أو اشتياق، فهذا يعني أنك قد تخطيته. لم تعد هذه الأمور تثير فيك مشاعر غير مريحة.

3. الاهتمام بأمور جديدة

عندما تتخطين شخصًا ما، تجدين نفسك مهتمة بأمور جديدة في حياتك. قد يكون ذلك بالبدء في علاقات جديدة، أو تعلم هوايات جديدة، أو تحقيق أهداف شخصية. التركيز على الذات والتطوير الشخصي يعكس تجاوزك للعلاقة السابقة.

4. عدم المقارنة مع الآخرين

إذا كنت لا تجدين نفسك تقارنين الأشخاص الجدد في حياتك بالشخص السابق ولا تشعرين أن أحدهم يجب أن يكون “مثله”، فهذا دليل على أنك قد تخطيته. المقارنة المستمرة تشير إلى وجود مشاعر غير منتهية، لكن عندما تختفي هذه المقارنة، يكون هذا دليلاً على التقدم.

5. عدم الرغبة في العودة

إذا لم تعودي تشعرين بالرغبة في العودة إلى تلك العلاقة أو إعادة النظر في السيناريوهات التي كان من الممكن أن تؤدي إلى استمرار العلاقة، فهذا يعني أنك مستعدة للمضي قدمًا. القدرة على التخلي عن الماضي دون تمني العودة هي علامة واضحة على تجاوز العلاقة.

6. الاستمتاع بالحاضر

عندما تجدين نفسك قادرة على الاستمتاع باللحظة الحاضرة دون أن تكوني مثقلة بأفكار الماضي أو ما كان يمكن أن يكون، فإن هذا يعكس تخطيك للعلاقة. العيش في اللحظة والتركيز على الحاضر دليل قوي على التحرر من تأثير الشخص السابق.

7. عدم التأثر بحياة الشخص السابقة

إذا علمت أن الشخص الذي كنت على علاقة به قد دخل في علاقة جديدة أو حقق إنجازات، ولم تشعري بأي تأثير عاطفي أو غيرة، فهذا يعني أنك قد تجاوزت مشاعرك تجاهه. عدم التأثر بحياته الشخصية دليل على أنك قد تحررت من العلاقة.

8. القدرة على الارتباط من جديد

عندما تصبحين مستعدة لبدء علاقة جديدة مع شخص آخر وتفتحين قلبك دون خوف أو تردد من الماضي، فهذا يعني أنك تخطيت العلاقة السابقة. الانفتاح على تجربة الحب من جديد دون تأثيرات سلبية من العلاقة السابقة هو مؤشر واضح على التجاوز.

9. الشعور بالسلام الداخلي

أخيرًا، عندما تجدين نفسك في حالة من السلام الداخلي تجاه العلاقة السابقة، دون وجود مشاعر غير محلولة مثل الغضب أو الندم أو الحزن، فهذا يعني أنك تخطيته. السلام الداخلي يعكس قدرتك على قبول ما حدث والمضي قدمًا.

كيف يمكنك العمل على تخطي شخص ما؟

• تخطي شخص ما لا يحدث بين عشية وضحاها، بل يحتاج إلى وقت. امنحي نفسك الوقت اللازم للتعافي.
• لا تخفي مشاعرك. التعبير عنها، سواء بالكتابة أو التحدث مع صديق موثوق، يمكن أن يساعدك في التخلص من الأحزان والمضي قدمًا.
• قومي بالتركيز على تطوير نفسك، وتعلم مهارات جديدة، والاستمتاع بأمور تجلب لك السعادة.
• في بعض الأحيان، يكون من الضروري قطع الاتصال مع الشخص السابق لفترة من الزمن حتى تتمكني من استعادة توازنك العاطفي.

الخلاصة

تخطي شخص ما قد يكون صعبًا في البداية، لكن مع الوقت والصبر والاهتمام بالنفس، يمكن أن يتحقق. العلامات المذكورة أعلاه هي إشارات تساعدك على معرفة ما إذا كنت قد تجاوزت العلاقة أم لا.