هذه المكونات الفريدة هي الأفضل لجعل أسنانك قوية ولامعة
هل تبحث عن طرق للحصول على أسنان قوية وصحية؟ فيما يلي بعض الطرق المعتمدة من الخبراء لجعل أسنانك تبدو لامعة كما كانت دائمًا.
في الهند، كلما اشتكى شخص ما من مشكلة في الأسنان، يوصي معظم الناس بوضع أولونغ أو لونغ بين أسنانهم أو شرب شاي أولونغ لتجنب أي مشاكل في الأسنان. على الرغم من أن أولونج فعال للغاية لأنه يقتل البكتيريا المسببة للتسوس “Streptococcus Mutans” ، ويمنع تسوس الأسنان ويعزز الميكروبات اللعابية الصحية. ولكن هل أولونج هو المكون الوحيد في المطبخ الذي يمكن أن يساعد في صحة الفم والأسنان؟
هل يقتصر الطب الهندي على الصيني الاسود فقط عندما يتعلق الأمر بصحة الفم والأسنان؟ لا نعتقد! قامت Indian Science of Ayurvedic medicine بتسمية الكثير من الأعشاب والتوابل المختلفة التي تعمل بشكل جيد للغاية عندما يتعلق الأمر باستعادة صحة الفم والأسنان والحفاظ عليها.
في محتوى هذا المقال
مكونات لأسنان قوية وصحية
لدينا هنا خمسة مكونات فريدة من نوعها هي الأفضل لجعل أسنانك قوية وصحية ولامعة.
اقرأ أيضا
- نصائح صحية اليوم: يجب تجنب هذه الأطعمة للوقاية من مشاكل الأسنان
- نصائح صحية اليوم: لا ترتكب هذه الأخطاء أثناء تنظيف أسنانك
- 5 عناصر غذائية يجب أن تضيفها إلى نظامك الغذائي لأسنان قوية
هولي باسل أو تولسي
هذه العشبة المعروفة لا تسمى فقط إكسير الحياة لصحتنا الجسدية ولكنها مفيدة بشكل استثنائي لصحة الفم أيضًا. يحتوي الريحان المقدس على خصائص قابضة طبيعية تساعد في محاربة البكتيريا، وبالتالي منع رائحة الفم الكريهة وتسوس الأسنان.
إكليل الجبل
هذه العشبة الكلاسيكية اللذيذة لا تستخدم فقط في السلطة وتوابل الطعام ولكنها محملة بالكثير من الكالسيوم. يمكن أن يكون استهلاك هذه العشبة وسيلة فعالة للحفاظ على صحة الأسنان والعظام لمكافحة ضعف الأسنان.
الكركم أو هالدي
يتساءل مكون الكاري الشهير عندما يتعلق الأمر بالشفاء، ولكن الحقيقة الأقل شهرة هي أنه يعمل بشكل جيد بنفس القدر عندما يتعلق الأمر بصحة الأسنان والفم. وفقًا للدراسات العلمية، فقد ثبت أن الكركم يحتوي على نفس خصائص غسول الفم التقليدي، وقد يكون أكثر فاعلية.
بذور السمسم
تساعد كرات النكهات الصغيرة هذه أيضًا في الحفاظ على صحة الأسنان بطريقتين. أولاً، أثناء المضغ، تساعد في تقشير البلاك من أسنانك، وثانيًا، فهي مصدر رائع للكالسيوم. فقط تأكد من إزالة أي بذور عالقة بين أسنانك في أسرع وقت ممكن.
جوزة الطيب أو الجيفال
تمنع التوابل العجيبة ترسبات الأسنان عن طريق تثبيط نمو البكتيريا في الفم، مما يؤدي إلى تبييض أسنانك. خذي قليلًا من مسحوق جوزة الطيب وادعكي الأسنان بأصابعك مثل معجون الأسنان واغسلي فمك بالماء. تذكر أن تغسل أسنانك بالفرشاة بعد ذلك.
يتيح الفم الصحي التغذية الجيدة، ويمكن أن يشير أيضًا إلى وجود خطأ في مكان آخر. بينما لن يحل أي طعام محل الحاجة إلى تنظيف الأسنان بالفرشاة، لذلك لا تنسَ إقران هذه المكونات بروتين الأسنان اليومي. تذكر أن السر وراء صحة الأسنان هو تنظيف الأسنان بالفرشاة بانتظام واستخدام الخيط بانتظام وتقليل السكريات إلى الحد الأدنى.
