15 نصيحة للحصول على شعر ناعم وأملس كالحرير

تشمل علامات الشعر الصحي شعر كثيف وناعم ولامع. الحصول على شعر حريري ليس شيئًا يولد به كل شخص. قد يصبح شعرك جافًا وهشًا إذا كان نظامك الغذائي غير صحي أو إذا كنت تستخدمين منتجات شعر غير مخصصة لنوع شعرك.

عندما يفشل شعرك في الاحتفاظ برطوبة الزيوت الطبيعية التي تفرزها فروة الرأس، يصبح جافًا وخشنًا. فيما يلي بعض التغييرات التي يمكنك إدخالها في نمط حياتك ونظام العناية بالشعر للحصول على شعر ناعم وحريري.

اختاري منتجات العناية بالشعر حسب نوع شعرك

ركزي على نوع شعرك أثناء شراء الشامبو والبلسم من السوق. تم تحديد تركيبات منتج العناية بالشعر وفقًا لأنواع الشعر، سواء كانت دهنية أو جافة أو تالفة.

لا تغسليه بالشامبو يوميا

غسل الشعر بالشامبو يوميًا يزيل الزيت من شعرك. بدلًا من ذلك، ضعي في اعتبارك غسل الشعر بالشامبو مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع. إذا كان شعرك دهنيًا، يمكنك تجربة الشامبو الجاف. اغسلي فروة الرأس فقط بالشامبو.

ضعي دائمًا بلسما للحصول على شعر ناعم

لا تنس أبدًا وضع البلسم لمدة 2-5 دقائق ثم غسله بعد غسل شعرك بالشامبو. استخدمي البلسم على أطراف الشعر فقط وليس على فروة الرأس أو الطول بالكامل. يساعد البلسم على حفظ الرطوبة. ويمكن أن يوفر بعض الحماية من أشعة الشمس.

استعملي الزيوت بانتظام للحصول على شعر ناعم

 إذا كان شعرك جافًا، لا تغسليه دون تزييت شعرك لمدة ساعة على الأقل قبل غسله بالشامبو. يمكنك الاستفادة من أي زيت صحي للشعر، مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون أو زيت اللوز أو زيت الأرجان. تدليك فروة الرأس بالزيت مفيد بشكل خاص لفروة الرأس الجافة. إذا كانت فروة رأسك دهنية، ضعي زيت الشعر فقط على الخصلات والأطراف وتجنبي جذور الشعر.

استخدمي ماسك لجعل الشعر كالحرير

يمكن أن يساعد استخدام أقنعة الشعر مرة واحدة في الأسبوع في الاحتفاظ بالزيت في شعرك. ضعي أي من أقنعة الشعر المصنوعة منزليًا الموضحة أدناه، واتركي الماسك لمدة ساعة، ثم اغسليه بالشامبو، ثم ضعي بلسم الشعر.

• مزيج من صفار البيض والأفوكادو
• الموز والأفوكادو
• جل الصبار

لا تغسلي شعرك بالماء الساخن

 يجفف الشعر الساخن شعرك. يمكنك الغسل بالماء الفاتر أو بالماء البارد.

اشطفي البلسم بالماء البارد

بعد البلسم، قومي بإنهاء غسل الشعر بشطف البلسم بالماء البارد.

جربي العلاجات بالزيت الساخن

قومي بتدفئة أي من الزيوت مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون أو زيت الخروع ودلكي بلطف شعرك لبضع دقائق. اربطي الشعر وغطيه بقبعة الاستحمام. فوق هذا، لفي منشفة مغموسة في الماء الساخن. حافظي على شعرك في هذا الوضع لمدة 10 دقائق واغسليه بالشامبو ثم رطبي شعرك.

استخدمي بلسم محلي الصنع من حين لآخر

يمكنك استخدام أي من المنتجات التالية كبلسم بعد غسل شعرك:

• عصير التفاح
• خل حمض التفاح

الحد من استخدام مجففات الشعر الكهربائية

تتسبب أدوات التصفيف، مثل أدوات فرد الشعر، ومجففات الشعر الكهربائية، في فقدان شعرك زيوته الطبيعية ويمكن أن تتسبب في تلف الشعر إذا تم استخدامها بشكل متكرر. ابتعدي عن أدوات التسخين هذه واستخدميها فقط من حين لآخر. استخدمي الواقي من الحرارة قبل استخدام مجففات الشعر الكهربائية.

تجنبي بعض تسريحات الشعر الضارة

يمكن أن تتسبب بعض تسريحات الشعر التي تشد شعرك بإحكام، مثل ذيل الحصان واستخدام أربطة شعر ضيقة على جبهتك، في إتلاف شعرك. اربطي شعرك بشكل فضفاض وليس بإحكام.

احمي شعرك من الشمس

غطي شعرك بوشاح كلما خرجت في الشمس.

قللي من استخدام ألوان / صبغات الشعر

يمكن أن تؤدي علاجات صبغ الشعر أو تجعيده إلى إتلاف ملمس شعرك إذا تم القيام بها بشكل متكرر. قللي من استخدامها وانتظري 6 أسابيع على الأقل بين علاجين للشعر.

قص الشعر يجعله صحيا

 يساعد قص الشعر مرة كل 3-4 أشهر في تقليل الأطراف المتقصفة ويمنحك مظهرًا صحيًا رائعا.

اتخذي إجراء تغييرات غذائية للحصول على شعر ناعم

أضيفي الدهون الصحية إلى نظامك الغذائي على شكل أحماض أوميغا 3 الدهنية الموجودة في الأسماك الدهنية وزيت بذور الكتان.

تناولي الأطعمة الغنية بالحديد، مثل الشمندر والتمر والفاصوليا والعدس والسبانخ والجاغري (استبدلي السكر بالجاغري).

تناولي الأطعمة الغنية بالبيوتين، مثل البيض والسبانخ واللوز

قومي بتضمين فيتامين (ج) في نظامك الغذائي عن طريق تناول الفواكه الحمضية، مثل البرتقال وعنب الثعلب الهندي، والليمون الحامض.

احصلي على فيتامين (د) بشكل طبيعي عن طريق تعريض نفسك لأشعة الشمس في الساعات الأولى من الصباح لبضع دقائق. تناولي أطعمة مثل صفار البيض والفطر والأسماك.

إذا لم تساعد العلاجات المنزلية المذكورة أعلاه في جعل شعرك ناعمًا أو حريريًا أو صحيًا، فكري في زيارة أخصائي الجلد أو طبيب الأمراض الجلدية. يمكنهم تحديد الحالة الطبية، مثل نقص التغذية، وعلاج مشاكل شعرك وفقًا لذلك.