تساقط الشعر: عادات يومية يجب أن تتوقفي عنها إذا كنت تريدين خصلات شعر جميلة ورائعة
أثناء التركيز على ما هو مناسب لشعرك، غالبًا ما نتجاهل ما هو سيء لشعرك. إذا كنت لا تزال تحاول معرفة ذلك، فإليك بعض العادات التي قد تؤدي إلى تساقط الشعر.
لا يحدث تساقط الشعر للرجال فقط، بل يمكن أن يؤثر على النساء أيضًا. يعتبر تساقط الشعر عند النساء مشكلة خطيرة، حيث تفقد العديد من النساء كمية زائدة من شعر رؤوسهن لأسباب متنوعة تتراوح من الإجهاد إلى مرض وراثي.
أحد الأسباب العديدة لبدء تساقط الشعر هو العمر. مع تقدمهم في السن، يبدؤون في فقدان المزيد من الشعر. لكن هذا ليس السبب الوحيد. هناك عوامل أخرى يمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر. وبعضها يتعلق بروتينك اليومي. لذلك، يمكن أن تفعل هذه الأشياء بشكل خاطئ إذا كنت تواجه تساقط الشعر.
في محتوى هذا المقال
العادات اليومية التي قد تؤدي إلى تساقط الشعر
هل تعرضت لهذه الاخطاء؟ وإليك جميع العادات اليومية التي قد تزيد من فرص تساقط الشعر:
توقف عن الضغط
هل تشدد كثيرا؟ إذا كنت تعرف أي شيء عن العناية بالشعر، يجب أن تعلم أن التوتر هو أكبر عدو لشعرك. على الرغم من أننا نفهم كيف يؤثر التوتر على كل عنصر من عناصر حياتنا، لا يسعنا إلا أن نشعر به في بعض الأحيان. يمكن أن يسبب الكورتيزول، أو هرمون التوتر الذي تفرزه أجسامنا أثناء تسابق عقولنا، اختلالات هرمونية واضطرابات دورة نمو الشعر والتهاب. لذا، حدد سبب التوتر وحاربه.
تبديل الحميات
إنه أمر طبيعي فقط مع وجود الكثير من الحميات الغذائية، والتي تعد بإعطائك نوع الشعر والجسم الذي تريده، لتشعر بالارتباك. ولكن ما يفشل الناس في فهمه هو عندما تتبع نظامًا غذائيًا ولكنك غير قادر على الحفاظ عليه، فقد تفقد الوزن مرة أخرى وقد تتعرض لأعراض جانبية. تتسبب الحميات الغذائية غير المتسقة والتغذية غير الكافية في شعور الجسم بالجوع، مما يؤدي إلى ضعف تغذية فروة الرأس وتساقط الشعر. سيساعد تطوير نظام غذائي مستدام كعنصر مهم في نمط حياتك في النمو الصحي لشعرك. لذلك، تأكد من أن نظامك الغذائي يتكون من العناصر الغذائية الأساسية.
استخدام منتجات حرارية بدون حماية
يمكن أن يؤدي تعريض شعرك للحرارة دون استخدام أي حماية إلى تجريد الشعر من طبقته الخارجية. يمكن أن يدمر الكيراتين في الشعر، مما يؤدي إلى تكسره وفقدان الماء. ما فائدة تصفيفه لجعله يبدو لامعًا عندما تفشل في حمايته أثناء القيام بذلك؟
لا تربط شعرك بإحكام
نحن نحب تسريحات الشعر أثناء النوم ولكن القيام بها كل يوم قد يكون مشكلة! يمكن أن يؤدي نتف شعرك بانتظام إلى بعض المشاكل الخطيرة. يمكن أن يتلف بصيلات الشعر ويؤدي إلى تساقط الشعر في بعض الحالات. الثعلبة هي حالة شعر فيها تضعف البصيلة بشكل دائم. بالإضافة إلى ذلك، استمري في تغيير تسريحات شعرك بالقطن أو الحرير.
غسل شعرك بلا مبالاة
عندما لا تغسل شعرك بشكل صحيح، فأنت تقوم بتجريد شعرك من رطوبته الطبيعية وتجفيف لدرجة الجفاف، مما يتسبب في تساقطها. القاعدة الأساسية لغسل شعرك: الشامبو على فروة الرأس، والبلسم على الأطراف وعدم وجود الماء الساخن. أيضًا، لا تغسليه بالشامبو كثيرًا لأنه قد يتسبب في تساقط الشعر عن طريق إجبار شعرك على إنتاج المزيد من الزيوت.
تمشيط شعرك بشكل خاطئ
مشطي شعرك فقط عند الضرورة. قم بفك التشابك باستخدام رذاذ لفك التشابك، بدءًا من الأسفل بدلاً من الجزء العلوي، مما يؤدي إلى تمزيق الشعر مع تقدمك. يجب تمشيط الشعر المبلل بمشط عريض، بينما يجب تمشيط الشعر الجاف بشعيرات دقيقة.
استخدام منتجات الشعر التي تحتوي على الكحول
هل كنت تستخدمين منتجات الشعر التي تحتوي على الكحول؟ إذا كانت الإجابة بنعم، فأنت بحاجة إلى التوقف. يمكن أن تجعل منتجات الشعر التي تحتوي على الكحول شعرك جافًا وهشًا. إذا استمرت المنتجات لفترة أطول على شعرك، فقد يؤدي ذلك إلى تكسر الشعر. ما تريدين القيام به هو البحث عن المكونات التي تحتوي على عناصر طبيعية.
