النظافة والتعقيم للوقاية من الإصابة بالكوفيد 19
كيف تنظف جسمك وبيتك وثيابك زمن الكورونا
إجراءات سهلة للنظافة من شأنها حمايتك وحماية عائلتك من الكورونا أو كوفيد (19) بجميع تحولاته ومختلف سلالاته.
- تجنب لمس وجهك بقدر الإمكان.
- لا تفرك عينك أو أنفك ولا تلامس فمك.
- تجنب السعال أو العطس في كفيك.
- ضع على فمك وأنفك منديلا حين تعطس أو تسعل، يجب إلقاء المناديل المستعملة في سلة المهملات.
- حافظ على مسافة أمان ضرورية بينك وبين محدثك وصديقك أو أي شخص آخر. يجب ألا تقل مسافة الأمان عن مترين ونصف.
- ارتداء الكمامة ضروري جدا بل واجب، خاصة في الأماكن العامة والمغلقة ومحطات النقل وغير ذلك.
- إذا كانت الكورونا أو الكوفيد (19) منتشرا بصفة كبيرة في محيطك أو الجهة التي تسكن فيها، يجب عليك ارتداء كمامة في كل مكان.
في محتوى هذا المقال
غسيل اليدين واجب جدا في زمن الكورونا
من بين أهم الوسائل الناجعة في تجنب العدوى بالكوفيد (19)، هو غسل اليدين وفركهما جيدا بالماء والصابون على الأقل لمدة لا تقل عن نصف دقيقة، لتحطيم الغلاف الخارجي للفيروس والحد من قدراته.
لتجعل غسل اليدين ممتعا بالنسبة لأطفالك زمن الكورونا، بوسعك أن تغني معهم أغنية مسلية أثناء التنظيف مثل أغنية (ماما زمنها جيه… جيه …بعد شوية) ذلك سوف لن يجعلهم يشعرون بالملل.
بعد كل عملية تمخط أو التخلص من المخاط تأكد من أنك غسلت يديك جيدا لمدة لا تقل عن نصف دقيقة.
بعد العطس وبعد نزع الكمامة، يجب عليك أيضا غسل يديك بالماء والصابون جيدا.
اغسل يديك ونظفهم جيدا بعد خروجك من دورة المياه أو الغائط.
غسيل اليدين في زمن الكورونا يكون ضروريا عند مغادرة البيت وعند العودة اليه. عند ملامسة امتعة أو أدوات ليست لك، مثل الأقلام والولاعات والأوراق والنقود وغير ذلك.
تنظيف البيت للحماية والوقاية من الكوفيد (19)
تعقيم وتطهير البيت بصفة منتظمة خاصة الأسطح التي يكثر التعامل معها، هذا الإجراء يعد وجوبيا وضروريا لتقليل العدوى وخطورة الإصابة بالكورونا.
كيفية تعقيم البيت للوقاية من شبح الفيروس
عملية تعقيم البيت أو المنزل تتطلب العديد من المستلزمات والمعدات مثل معدات التطهير والمناديل والبخاخات ومحاليل التعقيم التي تبيعها الصيدليات أو المتاجر المتخصصة.
يجب تنظيف الأسطح والأرضية بعناية حتى تصبح معقمة. عملية التنظيف قد تستغرق على الأقل ساعة، إذا كان المنزل متوسط الحجم. أما إذا كان أوسع فإن التعقيم قد يستغرق أكثر من ذلك.
قبل استعمال مواد التنظيف ومحاليل التعقيم وأدوات تطهير المنزل، عليك قراءة التوصيات والإرشادات بعناية فائقة لضمان جدوى وفاعلية عملية التعقيم.
هذه المواد غالبا ما يجب ألا تلامس الأجهزة الإلكترونية مثل الحاسوب والتلفزيون، وكذلك الهواتف الذكية. تلك الأجهزة لها مواد تعقيم وتنظيف خاصة.
كيفية غسل الثياب وتطهيرها وتعقيمها
الدراسات العلمية لم توضح حتى الآن المدة التي قد يعيشها الكوفيد وسلالاته المتحورة مثل (الدلتا) داخل الأقمشة، ولكن أغلب الألبسة الحديثة تحتوي على ألياف من (البوليستر) و(النيلون) و(البلاستيك) وهذا ما يوفر بيئة مريحة للفيروس قد تجعله يبقى على سطح الثوب أيام عديدة.
لهذا يجدر بنا غسل ثيابنا يوميا بالمساحيق الفعالة القادرة على القضاء على جميع الفيروسات بما فيها فيروس كورونا.
يجب عليك خلع حذائك عند عودتك الى المنزل وتركه خارجا. غير ملابسك على الفور وضعها مباشرة في آلة الغسيل. لا تنسى بعد ذلك كله أن تغسل يديك بالماء والصابون.
